JESTE LI ZNALI: Ove SJEMENKE poboljšavaju vaš SAN, VID i još mnogo toga!

45

Sjemenke bundeve su i više nego zdrave. Evo nekih od njihovih prednosti:

Liječi insomniju

Triptofan je aminokiselina koja stimulira proizvodnju melatonina i serotonina, odgovornog za ciklus spavanja. Drugim riječima, potrošnja sjemena bundeve pomaže prevladati nesanicu i zaspati mnogo lakše.

Poboljšava vid

Sjemenke bundeve sadrže cink, vitamin A, vitamin E, beta-karoten, i zeaksantin, koji utvrđeno izoštravaju ljudski vid. Nedostatak cinka dovodi do infekcije u većini dijelova tijela i oči nisu izuzetak.

Odličan izvor magnezija

Magnezij sudjeluje u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, što ga čini jednim od najvitalnijih minerala. Bundevne sjemenke su odličan izvor magnezijuma i samo pola šolje ovog sjemena sadrži 92 posto dnevnih vrijednosti magnezija.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *